Александра Трусова после возвращения в спорт: "Я рада, что откаталась так, как тренировалась"
Главным событием турнира Kinoshita Cup стало долгожданное возвращение Александры Игнатовой, в прошлом известной под фамилией Трусова, на международный лед. После четырехлетнего перерыва спортсменка вновь выступила под руководством Этери Тутберидзе и сразу завоевала серебряную медаль.
Для первого старта после столь продолжительной паузы, тем более в начале сентября и после рождения ребенка, результат оказался впечатляющим. Александра чисто исполнила четверной лутц и показала, что постепенно возвращает сложнейший технический арсенал. После церемонии награждения фигуристка пообщалась с журналистами, держа на руках сына Мишу.
"Я не провалила старт"
Александра призналась, что довольна своим выступлением, несмотря на второе место.
- Ощущения хорошие. Да, я снова вторая, но это нормально. Я очень рада, что смогла выполнить все, что мы тренировали. Самое важное - я не провалила старт и выступила примерно на том уровне, на котором готовилась.
По словам спортсменки, и короткая, и произвольная программы прошли в соответствии с текущей формой. Трусова отметила, что после длительного перерыва особенно важно было проверить не только отдельные элементы, но и способность выдержать весь соревновательный день.
- Для первого выступления и для начала сентября это действительно хороший результат. Теперь будем продолжать работать и постепенно улучшаться, - сказала фигуристка.
Свою серебряную медаль Александра в шутку предложила сыну Мише:
- Снимай, конечно. Нам второе место не нужно. Будем работать дальше.
Произвольная программа далась особенно тяжело
После проката Трусова призналась, что физически выступление оказалось для нее очень сложным. За годы паузы она отвыкла от соревновательной нагрузки и практически заново училась распределять силы на протяжении всей произвольной программы.
- Я очень устала. Пока мне тяжело. Я уже забыла, что значит катать произвольную программу. Слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно ехать быстрее, но ускориться не получилось.
При этом тренер оценила выступление положительно. По словам Александры, основные элементы были выполнены хорошо, а дальнейшая работа будет сосредоточена на выносливости, скорости вращений, качестве катания и более уверенном завершении программы.
- Понятно, что нужно лучше доезжать программу до конца и быстрее вращаться. Но это уже следующий этап. На нынешний старт я выполнила все поставленные задачи.
После удачного четверного лутца спортсменка услышала реакцию зрителей, однако во время самого проката старалась не отвлекаться на трибуны.
- На разминке я слышала поддержку. А во время выступления уже не могу сказать, что внимательно слушала, как реагируют зрители. После прыжка просто выдохнула и стала собираться на следующие элементы.
Пять четверных пока не входят в планы
Ранее широкое обсуждение вызвала фраза о возможном возвращении к пяти четверным прыжкам. Александра объяснила, что ее слова могли быть вырваны из общего контекста и не означали конкретного плана на ближайшие турниры.
- Разговор начался не перед камерами, и я не думаю, что речь действительно шла о пяти четверных. Я иногда шучу, но не уверена, что сейчас это реалистичная цель.
Фигуристка напомнила, что на Олимпиаде 2022 года находилась в исключительной физической форме, которую крайне сложно повторить в нынешних обстоятельствах.
- Тогда у меня была форма, которую, возможно, уже не получится набрать. Кроме того, с учетом современных правил такой риск не всегда оправдан. Поэтому будем смотреть по ситуации и двигаться постепенно.
Главными направлениями для улучшения Александра назвала практически все компоненты выступления. В первую очередь ей необходимо научиться уверенно проходить программу от начала до конца, не теряя скорости на последних элементах.
- Нужно перестать доползать до финальной дорожки, хореографической последовательности и хореографического вращения. Надо работать над катанием, вращениями и прыжками. Конечно, я хочу вернуть еще несколько сложных элементов.
Серебро не стало поводом для расстройства
Трусова с самого начала турнира шутливо говорила о втором месте, однако подчеркнула: в действительности итоговая позиция ее не расстроила. Александра объективно оценивает свою форму и считает, что победительница Мао Симада на этом старте была сильнее.
- В данной ситуации место не имеет решающего значения. Я понимаю свои возможности и вижу, что соперница была сильнее. У меня нет вопросов к результату и нет причин расстраиваться.
Особенно спортсменку порадовало выступление ее близкой подруги Анны Фроловой, которая также вошла в тройку призеров.
- Я рада, что мы обе оказались на пьедестале в Японии на первом старте. Мы лучшие подруги, и это очень круто. Поэтому мои слова про второе место - просто шутка. Я все понимаю: у соперницы был более сильный контент и лучшее исполнение.
Прокат Мао Симады Александра пока не пересматривала, но по реакции самой спортсменки и окружающих поняла, что японка выступила успешно.
Главная мотивация - собственный прогресс
Сильная конкуренция на первом же турнире не стала для Трусовой дополнительным давлением. По ее словам, теперь она гораздо меньше ориентируется на достижения других фигуристок.
- Если меня что-то и способно мотивировать, то только ситуация, когда все соперницы родят и снова начнут прыгать, - пошутила Александра.
Она пояснила, что после рождения ребенка ее отношение к тренировкам и чужим результатам изменилось.
- Раньше я могла смотреть, кто что делает, сравнивать себя с другими. Сейчас я понимаю: даже если кто-то выполняет больше, я физически могу быть не готова повторить это. Поэтому меня мотивирует не чужой успех, а то, что у меня получилось сделать то, над чем мы работали.
Возвращение оказалось почти нереальным ощущением
Историческим ли можно назвать ее возвращение? Александра пока не спешит давать громкие оценки.
- Наверное, я еще почитаю все эти лестные слова и когда-нибудь начну так думать. А пока для меня это было просто выступление.
На пьедестале спортсменка поймала себя на неожиданном ощущении: будто четырехлетнего перерыва не существовало.
- Я стояла и думала: "Как будто ничего не изменилось". Все было похоже на прежние соревнования.
При этом возвращение после родов нельзя сравнивать с обычным перерывом в карьере. Организму приходится заново адаптироваться к нагрузкам, восстанавливать мышечную силу, выносливость и координацию. Кроме того, спортсменке необходимо совмещать подготовку с материнством, что требует особого режима и поддержки семьи.
Сейчас Трусова не ставит перед собой задачу немедленно вернуться к прежнему набору из пяти четверных. Ее ближайшая цель гораздо практичнее - стабильно проходить программы, постепенно наращивать нагрузку и возвращать сложные элементы без неоправданного риска.
Важным результатом турнира стал не только серебряный приз, но и подтверждение того, что Александра способна выдерживать соревновательное напряжение после продолжительного отсутствия. Она вновь почувствовала атмосферу турнира, проверила себя на фоне сильных соперниц и получила понимание, над чем предстоит работать дальше.
Первые соревнования показали: возвращение Игнатовой - не разовая акция, а полноценный новый этап карьеры. При этом сама фигуристка сохраняет осторожность и не делает преждевременных заявлений о планах. Ее подход остается последовательным: следующий прокат, новые задачи и постепенное улучшение всех компонентов выступления.